domenica, Marzo 26, 2023
  • Inviaci La Tua Notizia
Mercatinodigitale.it
Advertisement
  • Home
  • Donna
  • Uomo
  • Bambini
  • Animali
  • Casa
  • Tecnologia
  • Auto & Moto
  • Per La Pelle
  • Decorazioni
  • Curiosità
  • I Nostri Consigli
No Result
View All Result
Mercatinodigitale.it
  • Home
  • Donna
  • Uomo
  • Bambini
  • Animali
  • Casa
  • Tecnologia
  • Auto & Moto
  • Per La Pelle
  • Decorazioni
  • Curiosità
  • I Nostri Consigli
No Result
View All Result
Mercatinodigitale.it
No Result
View All Result

Feste natalizie: come prepararsi al meglio e dimagrire

Redazione Mercatinodigitale.it Da Redazione Mercatinodigitale.it
25 Ottobre 2021
In Donna
0
Home Donna

Il Natale si avvicina sempre di più, e con esso arrivano le grandi abbuffate, le lunghe tavolate insieme ai familiari, i dolci, insomma cibo ovunque e in qualunque momento della giornata. Subito dopo aver esagerato, si arriva alla fase del pentimento. Per evitare tutto questo, è bene arrivare pronti al periodo natalizio. Seguendo dei piccoli accorgimenti non solo eviterete di pentirvi degli eccessi fatti, bensì potete anche dimagrire. Il trucco da seguire è molto semplice: le settimane prima delle festività è necessario seguire un regime alimentare corretto e anche fatto di sacrifici, senza però arrivare a soffrire la fame. Facendo così, potreste arrivare a perdere fino a 5 kg. Il nostro consiglio è quello di seguire una dieta ipocalorica, con 5 pasti giornalieri.

Dieta ipocalorica

Si parte dalla colazione che, ovviamente, deve essere light: latte scremato, caffè e un cucchiaio di zucchero più una fetta biscottate, oppure un thè con due cucchiai di zucchero e una fetta biscottata.

A metà mattina bisogna fare uno spuntino, e in questo caso un frutto è concesso, o anche un cappuccino zuccherato.

A pranzo si può scegliere tra le uova sode o in camicia, tonno sgocciolato, salmone affumicato, arrosto di tacchino, il tutto accompagnato con qualche verdura.

Per il secondo spuntino della giornata, ovvero quello del pomeriggio, potrai consumare un thè caldo con un cucchiaino di zucchero e due biscotti.

Infine, a cena, potrai mangiare una porzione di carne o pesce, sempre accompagnato da un contorno di verdura e con 30 grammi di pane, meglio se integrale.

Come non eccedere durante i pranzi natalizi

Per non rovinare tutti gli sforzi fatti, prima di arrivare alle festività natalizie, potreste comportarvi diversamente a tavola in modo da mangiare quanto basta. Innanzitutto sarebbe opportuno fermarsi a tre portate, meglio se si tratta di secondi e contorni. Inoltre è meglio ridurre i carboidrati, non superando gli 80 grammi. Anche l’alcol gioca la sua parte, ed anche questo deve essere limitato, meglio se vengono consumati solo 2 bicchieri di vino a pasto, e uno di spumante per il brindisi. Con questi piccolo accorgimenti riuscirete a limitarvi e mantenere la propria forma fisica, e, in alcuni casi, riuscirete persino a dimagrire!

Condivisi su FacebookCondividi su Twitter
Redazione Mercatinodigitale.it

Redazione Mercatinodigitale.it

Mercatinodigitale.it e' un sito di notizie tutto riguardo allo shopping.

Post Successivo
La nuova frontiera della sicurezza: come funzionano le serrature smart?

La nuova frontiera della sicurezza: come funzionano le serrature smart?

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Cerca sul Sito

No Result
View All Result

Pubblicità

Ultimi Articoli

  • Dai decoder alle friggitrici: quali prodotti sono i più acquistati in Italia
  • Risparmiare utilizzando i codici sconto, alla scoperta dei migliori siti in rete
  • Allacciamento delle utenze luce, gas e internet in casa: come fare
  • Streaming live, cos’è e come funziona
  • I cellulari non fanno male alla salute

Pubblicità

Direttore responsabile: Marina Nardone

Sede legale: Corso Umberto Maddalena 24 – cap 83030 – Venticano (AV)

Quotidiano online e una testata periodica
ai sensi del D.L. 7/5/2001 n. 62

Network

Informazioni

  • Chi Siamo
  • Pubblicità
  • Termini & Condizioni
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Aggiorna le preferenze sui cookie

Contatti

Per parlare con la redazione: redazione@mgeditoriale.it

Per la tua pubblicità: info@mgeditoriale.it

© 2023 M.G.Editoriale Di Nardone Marina | P.IVA 02734110642 | C.F. NRDMRN92A47A783Y | ROC 33015 | Iscritta alla Camera di Commercio di Avellino

No Result
View All Result
  • Home
  • Donna
  • Uomo
  • Bambini
  • Animali
  • Casa
  • Tecnologia
  • Auto & Moto
  • Per La Pelle
  • Decorazioni
  • Curiosità
  • I Nostri Consigli

© 2023 M.G.Editoriale Di Nardone Marina | P.IVA 02734110642 | C.F. NRDMRN92A47A783Y | ROC 33015 | Iscritta alla Camera di Commercio di Avellino

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In